La música para entrenar y mas si es
la música que te gusta es muy importante,ya que hace que te motives
y entrenes con gran intensidad,en este tema para gustos colores
porque yo por ejemplo suelo entrenar con rap,pero hay gente que le
gusta mas la música electrónica,o reggaeton,eso es según cada uno.
Lo que veo que esta mal en muchos
gimnasios es cuando ponen la emisora de radio y encima con los
programas estos de bromas y risas,así no hay quien se concentre.
A parte al llevar los cascos digamos
que la gente te molesta menos porque sabe que no la vas a escuchar si
te llama,y te evitas que te corten el ritmo de entrenamiento.
Hay estudios hechos que gente
escuchando su música favorita y gente sin música,la intensidad de
los que escuchan música es mucho mayor,a parte de reducir el tiempo
de entrenamiento,los que no escuchan música,bajan su intensidad y su
duración de entrenamiento es mayor ya que lo normal es que les de
por hablar entre ellos.
Según tus objetivos en un gimnasio
tu decides,si quieres hacer amigos no te pongas cascos,si quieres
rendir y dejar los amigos fuera de esa sesión de entrenamiento ponte
los cascos y escucha tu música favorita.
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