Hola buenas,hoy es Lunes empieza una
nueva semana,bueno hoy voy hablaros sobre el ejercicio,todos sabemos
muy bien que es,pero a todos nos cuesta mucho ponernos,así que voy a
explicar lo importante que es para nosotros hacer ese mínimo
ejercicio que hará que nuestra salud no empeore a lo largo de los
años,porque el ejercicio no tiene edad.
Desde bien pequeños nos inculcan ha
practicar algún deporte (fútbol,baloncesto...) que luego conforme
vamos avanzando decidimos si seguimos con ese deporte o cambiamos a
otro,y luego por otra parte esta cuando somos mayores y no
practicamos ningún deporte,pero si seguimos haciendo ejercicio,bien
ves gente que por su cuenta salir a correr,va a caminar o simplemente
sale con la bici por ahí. Sabéis lo bueno que es hacer trabajar al
corazón a unas pulsaciones no acostumbradas para el?
Es muy importante tanto para el día a
día como para el día de mañana,nuestro futuro,podemos evitar el
sobrepeso,y una cosa lleva a la otra,porque evitando el sobrepeso
evitamos muchas posibilidades de Infarto.
El ejercicio es sano y nos hace
sentirnos jóvenes,ágiles. Os seré sincero,se que cuesta mucho
ponerse,plantearse va hoy hago ejercicio,va mañana me apunto al
gimnasio,siempre se va posponiendo y al final acaba pasando un
mes,dos,tres.. y no has hecho nada,las cosas tienen que ser poco a
poco,paso a paso,si el primer día cogemos y corremos una hora,al día
siguiente no volveremos,pero si hacemos media hora y de esa media
hora 15 minutos andando y 15 corriendo seguramente no sera tan
cansado y tan de golpe,esto lo digo porque hay gente que lo hace.
Así que no lo penséis mas,dejar el
sofá
y empezar hacer ejercicio,nos beneficia a uno
mismo,pero os aseguro que tiene sus recompensas. Animo y saludos.
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