Los Carbohidratos.

Buenas hoy os hablare sobre los carbohidratos (hidratos de carbono) tan importantes en nuestra dieta,sea cual sea el deporte que practiques aunque gana mucha mas eficacia en deportes como la lucha,culturismo,ciclismo...

Son la principal fuente de energía del organismo,están compuesto de: carbono,hidrógeno y oxigeno. Si efectivamente esta ultima frase la he sacado de el libro de uno de los títulos que tengo,es imposible recordar tanto.

Son muy importantes para producir la energía que necesitamos,aparte de llenar nuestras reservas de energía,digamos que es como la gasolina de un coche por poner un ejemplo.

De todas maneras,a la vez que son necesarios también os diré que el consumo excesivo hace que se convierta en grasa,así que es como todo,no es bueno abusar tampoco.

Bueno hay gente que ve a culturistas profesionales con un buen físico,ellos salen en revistas hablando de lo que comen y la gente intenta hacer lo mismo,así que os pongo un ejemplo y entenderéis cual es el problema de eso,si una hormiga comiera lo mismo que un rinoceronte ¿Creéis que se pondría igual que el? Yo voy a pensar que habéis contestado que no porque si no tenéis un problema.

El resumen es que todo es bueno pero sin abuso,así que ingerir hidratos pero sin pasaros,es mas yo las grandes cantidades ahora en verano no las consumiría,es mejor ingerir lo necesario para tu energía ya que eso hace que salgan unos bultos en el abdomen llamados Abdominales que a todos nos produce ilusión al verlos al espejo. 
Un Saludo.