Hola buenas hoy voy a hablaros sobre la
alimentación,como bien sabréis es una de las grandes preocupaciones
de mucha gente,y mas ahora que esta aquí el verano.
Lo que suele pasar y lo típico es
pasarnos comiendo durante el año y pensar que un mes antes haremos
una dieta y estaremos perfectos (operación bikini) y sinceramente no
a todos le funciona,por el tema de la genética,fuerza de voluntad
después de haber comido de todo durante el año. Yo sinceramente las
dietas tipo Dukan,etc no las recomiendo,si no están bien controladas
regularmente ocasionan efectos rebote no deseados (volver a coger los
kg perdidos),una buena alimentación combinado con ejercicio diario
es lo único que yo de verdad si creo,y confío en ese método,
Esta claro que no podemos ser estrictos
todo el año,pero por favor mirar la fotografía,es muy triste ver
eso,no hay que tener un cuerpo 10 ni tener mas musculo,simplemente
mantenerse bien,mantenerse en forma y sobretodo mirarnos a un espejo
y sonreír,eso quiere decir que nos gustamos que somos felices.
Pero bien eso esta en vuestras manos
con algo de ayuda y de orientación todos podemos concienciarnos y
conseguirlo,todo sea por nuestra salud. Un saludo
y por favor no
caigamos en lo fácil,
las cosas que mas cuestan mayor es
su
recompensa.
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